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Triathlon
Der Triathlon-Trainer
Trainieren wie die Profis: Ausdauer, Kraft und Fitness
BuchPaperbackSchwimmen, Radfahren, Laufen immer mehr Sportler weltweit begeistern sich für den Triathlon. Seine Popularität ist nicht nur seiner herausfordernden Vielseitigkeit, sondern vor allem auch seiner Alltagstauglichkeit zuzuschreiben. Ob Sie mit dem Rad zur Arbeit fahren, nach Feierabend joggen ...
Triathlon. Das Standardwerk
Individuell trainieren mit dem Baukasten-System
BuchGebundenAlles über Triathlon von der Volks- bis zur Mittel- und Langdistanz Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau Dehn- und Athletikübungen, Ernährung, Mentaltraining, Wettkampf.
Hocheffizientes Triathlontraining für die Langdistanz
Mit 14-Wochen-Plan
BuchPaperbackDurch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung ist, genug Zeit für das umfassende Training zu finden. Wenn auch Sie für die Langdistanz trainieren und nach einem praktikablen Weg suchen,...
Wattmessung im Radsport und Triathlon
BuchGebundenHunter Allen und Dr. Andrew Coggan erläutern in diesem Buch die zentralen Aspekte des wattgesteuerten Trainings. Sie stellen verschiedene Wattmesssysteme und Auswertungsprogramme für ambitionierte Radsportler aller Leistungsstufen vor und erklären, wie damit das Training optimiert werden kann....
Schwimmtraining Triathlon
Individuelle Technik - Optimale Taktik - Professionelle Trainingsgestaltung. Geleitwort v. Jan Sibbersen
BuchPaperbackSollten Triathleten für ihre Teildisziplin Schwimmen trainieren wie Sportschwimmer? Was sind die Besonderheiten im Triathlon? Welche Trainingsinhalte und -umfänge sind für Fitnesssportler, Quereinsteiger aus anderen Sportarten, ambitionierte Amateure oder professionelle Spitzenathleten angemessen?...
Triathlon
Motivation - Wettkampf - Erlebnis. Vom richtigen Einstieg zum erfolgreichen Finish
BuchPaperback310.000 Zuschauer, knapp 7.000 Teilnehmer das ist die Bilanz des Triathlons 2006 in Hamburg, der damit zur größten Triathlonveranstaltung der Welt wurde. Der Popularitätszuwachs ist enorm. Triathlon wobei Schwimmen Radfahren und Laufen unmittelbar nacheinander erfolgen gilt als spektakulärste Bewährungsprobe für einen Sportler überhaupt....
Vom Couch-Potato zum Triathleten
Du schaffst das!
BuchPaperbackVom Couch-Potato zum Ironman, vom beeindruckten Zuschauer zum aktiven Triathleten: Packend und humorvoll schildert der Journalist und erfahrene Dreikämpfer Bernd-Uwe Gutknecht seinen persönlichen Weg vom Volkstriathlon über die Olympische Distanz bis zur Langdistanz. Alle zukünftigen Triathleten erhalten wichtige Infos und Ratschläge zu Training,...
Triathlon für Berufstätige
Erfolgreich trainieren neben Job und Familie
BuchGebundenTriathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Das zeitintensive Training mit Beruf, Familie und Freundeskreis in Einklang zu bringen, ist für nicht-professionelle Triathleten eine große Herausforderung - schließlich soll das Hobby nicht zu einer Belastung werden,...
Triathlon
Optimierung von Ausrüstung & Technik
BuchPaperbackIn diesem Buch soll dem Leser gezeigt werden, wie er nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen das Optimum aus seinen Möglichkeiten herausholt, um effizienter, schneller und gesünder seinen Sport auszuüben. Dabei werden in den drei Teildisziplinen nicht nur Idealbilder von Profis dargestellt, sondern vielmehr die Prinzipien,...
I'm Here to Win
Wie Chris McCormack zweimal den Ironman Hawaii gewann
BuchGebundenAls der Austalier Chris McCormack 2007 den Ironman Hawaii gewann, sagte die Szene: Na endlich. Als er seinen Triumph 2010 wiederholte, sorgte er für eine Überraschung - denn eigentlich hatte ihn die Triathlonwelt längst abgeschrieben. In seinem Buch berichtet Chris McCormack über seinen Weg an die Weltspitze des Triathlons und darüber,...
Triathlon - Das große Praxisbuch
BuchPaperbackDieses Buch soll Sportler dazu motivieren, in den Triathlonsport einzusteigen. Es soll sie an die Startlinie und schließlich ins Ziel bringen und Anfängern einen Leitfaden zur Trainingsgestaltung bieten. Erfahrenen Athleten hilft das Buch, ihr Training zu evaluieren und zu planen. Es legt dabei besonderen Wert auf effektive Zeitplanung....
Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
Effizient trainieren mit wenig Zeit
TaschenbuchPaperbackTriathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu müssen....
Der Ernährungsguide für Triathleten
TaschenbuchPaperbackEs gibt viele Ernährungstrends, die gern auch von Sportlern aufgegriffen werden: Auf die extreme Kohlenhydratmast folgte beispielsweise die Low-Carb-Phase. Doch was funktioniert im Sport wirklich? In diesem Buch erklären Susanne Buckenlei und Till Schenk, worauf Triathleten achten müssen und wie sie für ausreichend Energie im Wettkampf sorgen....
Triathlon: Training ab 40
Mittel- und Langdistanz
BuchPaperbackFür alle aktiven Master-Triathleten sowie für Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspläne für die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet ...
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen dafür, dass sich jeder Athlet ...