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Muskelaufbau

Men's Health Abnehmen ohne Geräte

Men's Health Abnehmen ohne Geräte

160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body
Verkaufsrang51inBücher-Schnäppchen
BuchPaperback
Die Power-Workouts zum Schlankwerden
Endlich weg mit dem Speck: Das Abnehmen-ohne- Geräte-Programm bringt jeden Mann in Bestform! Egal, ob Sie 5 oder 50 Kilo zu viel haben, beachtliche Erfolge sind schon nach 4 Wochen möglich. Das Geheimnis: Mit den ausgefeilten Trainingsplänen für jedes ...
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Maximum Fitness

Maximum Fitness

Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit
Verkaufsrang10inFitness
BuchPaperback
Schneller. Stärker. Fitter.
Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Zehn Jahre reiste er um die Welt und traf Olympiasieger, Weltrekordhalter und Sportlegenden: Er kämpfte mit wilden Stieren bei den Chagra-Cowboys in den ecuadorianischen Anden,...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Verkaufsrang13inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet....
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Der neue Muskel Guide

Der neue Muskel Guide

Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster
Verkaufsrang17inFitness
BuchPaperback
Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte des Krafttrainings. Extra: Wendeposter als Beilage.
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Leistung messen & steigern

Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
Verkaufsrang25inFitness
BuchPaperback
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber,...
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Fit ohne Geräte ? Kartenset

Fit ohne Geräte ? Kartenset

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ((Button)) 100 Übungskarten mit Begleitbuch
Verkaufsrang30inFitness
BuchPaperback
Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout ...
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Burning Balance ? Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

Burning Balance ? Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

ganzheitlich ? nachhaltig ? effektiv
Verkaufsrang37inFitness
BuchPaperback
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga
Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese ...
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Kraft beginnt im Gehirn

Kraft beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik die Kraftentfaltung maximieren
Verkaufsrang49inFitness
BuchPaperback
Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln sind "nur" die ausführenden Organe. Dieses Buch erklärt Kraftsportlern - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler -, wie das Gehirn durch neuronale Methoden optimal Kraft generieren kann....
CHF39.90
erscheint im März
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Die H.I.T.-Bibel

Die H.I.T.-Bibel

500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
Verkaufsrang94inFitness
BuchPaperback
Volle Power!
Hochintensive Übungen geben beim Cardio- und Krafttraining den Kick und machen in kürzester Zeit fit. Die 500 besten Übungen fürs Power-Training liefert nun "Die H.I.T.-Bibel". Egal ob Einsteiger oder Profi, mit den Step-by-Step-Anleitungen zur korrekten Ausführung und den ...
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maxxF - Das Super-Krafttraining

maxxF - Das Super-Krafttraining

Hocheffektiver Muskelaufbau - Intensiver Fettabbau - Basic- und Komplexprogramme
Verkaufsrang93inFitness
TaschenbuchPaperback
Trainieren ohne Geräte
maxxF ist ein neuartiges Super-Krafttraining, das maximale Fitness, maximale Kraft und maximale Effektivität bietet. Wissenschaftlich getestet, ermöglicht es in kürzester Zeit außerordentlich großen Erfolg. Die neu entwickelten innovativen Übungen haben sich als wirksamer ...
CHF20.90
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Faszien-Krafttraining

Faszien-Krafttraining

Optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen ? das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip
Verkaufsrang108inFitness
BuchPaperback
Wer Krafttraining macht, möchte seine Muskeln stärken, Volumen aufbauen, vielleicht Schmerzen bekämpfen oder einfach eine bessere Figur bekommen. Dass für alle diese Ziele beim Gerätetraining die Faszien eine wesentliche Rolle spielen, zeigen Deutschlands bekanntester Faszienforscher Robert ...
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Say yes to strong

Say yes to strong

30 Power-Übungen und 70 Wohlfühlrezepte
Verkaufsrang115inFitness
BuchPaperback
Antonia Elena weiß, was es bedeutet, hart für einen gesunden und kräftigen Körper zu arbeiten. Mit viel Energie und Disziplin hat sie es geschafft, ihre Essstörung hinter sich zu lassen und zu einem selbstbewussten Umgang mit ihrem Körper zu finden. Heute gehört sie zu den einflussreichsten Fitness-Influencern....
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Krafttraining

Krafttraining

Muskelaufbau ? Fitness ? Gesundheit
Verkaufsrang114inFitness
BuchPaperback
Fit for LifeKräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt....
CHF31.90
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Muskeltraining für Späteinsteiger

Muskeltraining für Späteinsteiger

Verkaufsrang153inFitness
BuchPaperback
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben,...
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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding

Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte Kraftleistung
Verkaufsrang154inFitness
BuchPaperback
Ernährungsstrategien in Kraftsport & Bodybuilding
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Der Autor von "Leistungsernährung" legt nach: Hier kommt das neue Standardwerk zur Ernährung in Kraftsport und Bodybuilding. Dr. Christian von Loeffelholz hat Medizin und Ernährungswissenschaften studiert; er ist seit vielen Jahren begeisterter Bodybuilder und Kampfsportler....
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