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Gymnastik

Fit mit Jacob

Fit mit Jacob

Die sieben Wunderübungen für jeden Tag
Verkaufsrang31inFitness
5
BuchGebunden
Vierzig Jahre alt ist Kater Jacob bereits, ein sehr, sehr hohes Katzenalter, und doch sieht man ihm dies überhaupt nicht an. Jacob ist fit und beweglich. Geistig wie körperlich. Aber - wie macht er das bloss? Im Büchlein "Fit mit Jacob" verrät er es uns, sein Geheimnis. Und mehr noch, er turnt die sieben Wunderübungen für jeden Tag ganz einfach vor....
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Die Mondgymnastik

Die Mondgymnastik

Sanfte Übungen für natürliche Gesundheit - im Wellenschlag von Mond- und Naturrhythmen -. Taschenbuch
Verkaufsrang326inEsoterik
TaschenbuchPaperback
Ein glückliches Leben im Einklang mit den Mond- und Naturrhythmen: Auch für körperliche Bewegung gilt, dass nur hilft, was zum richtigen Zeitpunkt getan wird. Der Mond durchwandert auf seiner Bahn bestimmte Körperregionen. Alles, was man gerade im entsprechenden Moment für die betreffende Stelle tut,...
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Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Verkaufsrang72inFitness
5
BuchPaperback
So bleiben Sie auch im Alter fit!
- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen
- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf
- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko,...
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8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band

8 Minuten sind genug: Fit mit dem Thera-Band

Verkaufsrang93inFitness
5
BuchPaperback
Wer hat schon Zeit und Lust, täglich eine Stunde Sport zu treiben? Das muss gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand....
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Theraband

Theraband

Das 8-Minuten-Workout
Verkaufsrang120inFitness
BuchPaperback
Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag....
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Fit mit dem Miniband

Fit mit dem Miniband

Das effektive Ganzkörper-Training
Verkaufsrang149inFitness
BuchPaperback
Das Training mit dem Miniband (auch Rubberband genannt) ist ein einfaches, dabei hocheffektives Kraftausdauertraining. Das kleine, runde Fitnessgerät ist federleicht und gut zu verstauen. Die Übungen sind überall und auf geringstem Raum durchführbar. Der größte Vorteil aber: Das Band ist absolut vielseitig für die Fitness einsetzbar....
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Pilates mit dem Thera-Band

Pilates mit dem Thera-Band

Mit dem original Thera-Band
Verkaufsrang165inFitness
5
BuchPaperback
Pilates definiert Ihre Silhouette, strafft die Figur, verhilft Ihnen zu einem aufrechten Gang und einer anmutigen Haltung. Kann gar nicht mehr besser werden? Doch, es kann. Mithilfe des Thera-Bandes kann man das Pilates-Training noch wirkungsvoller gestalten. Der Widerstand des Bandes steigert ...
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Theraband & Pezziball

Theraband & Pezziball

Modernes Training für einen starken Rücken
Verkaufsrang336inFitness
BuchPaperback
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule ...
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Muskeltraining mit dem Thera-Band

Muskeltraining mit dem Thera-Band

Das Übungsprogramm für Fitness und Therapie
Verkaufsrang336inFitness
5
BuchPaperback
Die körperliche Fitness erhalten oder wiedererlangen - das ist das Ziel. Wer vorwiegend sitzt und sich wenig bewegt, läuft Gefahr, die Muskulatur zu schwächen und riskiert damit schmerzhafte Schädigungen des Bewegungsapparates. Wie man Muskel- und Gelenkschmerzen aktiv vorbeugen kann - und zwar mit einem ganz einfachen Trainingsmittel,...
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Kräftigen und Dehnen

Kräftigen und Dehnen

Muskelaufbau und -Funktion. Effektive Ganzkörperkräftigung. 80 Übungen und Kurzprogramme
Verkaufsrang338inFitness
5
BuchPaperback
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik....
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Doppelt schnell zur Traumfigur, m. 2 Thera-Bändern

Doppelt schnell zur Traumfigur, m. 2 Thera-Bändern

Verkaufsrang336inFitness
5
BuchPaperback
In kurzer Zeit können Sie Zug um Zug Ihren Körper straffen und trainieren. Tolles Extra: das Buch enthält zwei original Thera-Bänder in verschiedenen Stärken. Je nach Trainingslevel (Einsteiger, Trainierte, Sportler) kommt mal das rote, mal das grüne Thera-Band zum Einsatz. Außerdem gilt: Je mehr Muskeln beteiligt sind,...
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Pilates mit Thera-Band & Co.

Pilates mit Thera-Band & Co.

Power-Übungen für mehr Körpergefühl
Verkaufsrang336inFitness
5
BuchPaperback
Pilates ist vielfältig: Nicht weniger als sechs Prinzipien liegen diesem Trainingskonzept zugrunde. Daher können mit unterschiedlichsten Übungen auch mehrere Ziele erreicht werden. Noch anspruchsvoller, effektiver und präziser lassen sich diese gestalten, wenn man Kleingeräte einsetzt.
In ihrem Band Pilates mit Thera-Band & Co....
CHF9.90
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Aktiv und beweglich mit 60+

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm
Verkaufsrang458inFitness
BuchPaperback
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!
Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche,...
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Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Overcoming Gravity - Schwerkraft überwinden

Das Handbuch für systematisches Bodyweight-Training und Gymnastik
Verkaufsrang474inFitness
BuchPaperback
Die ultimative Trainingsbibel mit Hunderten von Übungen
Bodyweight-Training ist intensiv, funktionell und hocheffektiv. Wie Sie das kraftorientierte Workout mit dem eigenen Körpergewicht systematisch planen und durchführen und Ihren Körper angemessen auf die Belastungen vorbereiten, zeigt Ihnen Steven Low mit diesem umfassenden Leitfaden....
CHF53.90
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Koordinationstraining für Senioren

Koordinationstraining für Senioren

Verkaufsrang474inFitness
BuchPaperback
Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen ...
CHF31.90
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