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Fitness

Faszien-Fitness ? erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Faszien-Fitness ? erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Verkaufsrang11inFitness
BuchPaperback
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden,...
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Das Women's Health Abnehm-Buch

Das Women's Health Abnehm-Buch

Für immer schlank mit der Stoffwechsel-Diät: clever essen und effektiv trainieren
Verkaufsrang51inBücher-Schnäppchen
BuchPaperback
Der Stoffwechselturbo: auf schlank programmiert!
Ihr Stoffwechsel brennt auf Sparflamme und die Waage steht trotz Sport still? Dann muss neues Feuer her: Und das wird ganz leicht entfacht, indem Sie sich nach dem "Women's Health Abnehm-Buch" ernähren - inklusive Ernährungsplänen für 4, 6 und 8 Wochen, ganz ohne Hungern,...
CHF12.80
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Stretching

Stretching

Das kleine 1 x 1 des Dehnens
Verkaufsrang2inFitness
TaschenbuchPaperback
Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich ...
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Fitness Lifestyle Planer

Fitness Lifestyle Planer

Verkaufsrang4inFitness
BuchPaperback
Die perfekte Unterstützung für ein fittes und gesundes Jahr: Wann will ich welche Trainings-Einheit anpacken? Wie bringe ich mein Workout mit all meinen anderen Terminen unter einen Hut? Wie sieht mein Ernährungsplan aus? Welche Ziele will ich eigentlich erreichen? Und wo kann ich meine Fortschritte und Erfolge dokumentieren?...
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50 Workouts ? Beweglichkeit

50 Workouts ? Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen ? die besten Übungsreihen
Verkaufsrang5inFitness
BuchPaperback
Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden....
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Yes you can! Mentaltraining für Sport und Alltag

Yes you can! Mentaltraining für Sport und Alltag

Verkaufsrang3inFitness
BuchGebunden
Den Blick auf die Ziellinie fokussieren, alles für den Sieg geben, den Torwart vorm Elfmeter fixieren - was im Sport möglich ist, lässt sich auch auf den Alltag übertragen. Durch Mental Coaching kann jeder mehr Leistung abrufen und das Selbstbewusstsein stärken. Der renommierte Sportpsychologe Dr....
CHF28.90
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Mein Beckenbodenbuch

Mein Beckenbodenbuch

Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Verkaufsrang41inFitness
BuchPaperback
Wunderwerk und Glücksgeheimnis
Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut: Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt....
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Fit ohne Geräte ? Kartenset

Fit ohne Geräte ? Kartenset

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ((Button)) 100 Übungskarten mit Begleitbuch
Verkaufsrang32inFitness
BuchPaperback
Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout ...
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50 Workouts ? Pilates

50 Workouts ? Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
Verkaufsrang15inFitness
BuchPaperback
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts,...
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Der kleine Rücken-Coach

Der kleine Rücken-Coach

Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co
Verkaufsrang50inGesundheit
BuchPaperback
Haben Sie auch Rücken?
Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.
Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt ...
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Leistung messen & steigern

Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
Verkaufsrang25inFitness
BuchPaperback
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber,...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer
Verkaufsrang41inFitness
BuchPaperback
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden,...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Verkaufsrang16inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet....
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SEALfit in 8 Wochen

SEALfit in 8 Wochen

Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke
Verkaufsrang143inFitness
BuchPaperback
Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die man den Elitesoldaten der SEALs, einer Spezialeinheit der U.S. Navy, zuschreibt.
Der ehemalige Navy SEAL Commander Mark Divine hat in seiner langjährigen Laufbahn ...
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Men's Health Abnehmen ohne Geräte

Men's Health Abnehmen ohne Geräte

160 Bodyweight-Übungen plus 50 Workouts & Trainingspläne für einen schlanken Body
Verkaufsrang51inBücher-Schnäppchen
BuchPaperback
Die Power-Workouts zum Schlankwerden
Endlich weg mit dem Speck: Das Abnehmen-ohne- Geräte-Programm bringt jeden Mann in Bestform! Egal, ob Sie 5 oder 50 Kilo zu viel haben, beachtliche Erfolge sind schon nach 4 Wochen möglich. Das Geheimnis: Mit den ausgefeilten Trainingsplänen für jedes ...
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