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Fit ohne Geräte

Fit & stark mit Sophia

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Verkaufsrang13inFitness
BuchGebunden
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody....
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Verkaufsrang13inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet....
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Fit ohne Geräte ? Kartenset

Fit ohne Geräte ? Kartenset

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ((Button)) 100 Übungskarten mit Begleitbuch
Verkaufsrang30inFitness
BuchPaperback
Mark Laurens Weltbestseller Fit ohne Geräte gilt längst als Standardwerk des Bodyweight-Trainings. Dieses Set zur überarbeiteten und farbigen Neuausgabe des Buches besteht aus einem umfangreichen Booklet und 100 Übungskarten. Es ist für alle geeignet, die sich entweder ihr eigenes Workout ...
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20 to Shape ? Bodyweight only: Fit ohne Geräte

20 to Shape ? Bodyweight only: Fit ohne Geräte

Das ehrliche Fitnesstraining ? Ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte: Inklusive Anleitungs-Videos und Trainingspläne
Verkaufsrang42inFitness
BuchPaperback
Zahlreichen Prominente und Fußballprofis können den Erfolg von Ralf Ohrmanns Trainingsphilosophie bezeugen - sie alle hat der Sportwissenschaftler als Personal Trainer, Motivationspartner und Ernährungscoach auf dem Weg zu ihrer Bestform unterstützt.
Ganzheitlich, funktionell und natürlich ...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Männer
Verkaufsrang42inFitness
BuchPaperback
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden,...
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Das Muskel-Workout

Das Muskel-Workout

Über 100 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Verkaufsrang62inFitness
BuchPaperback
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft ...
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Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verkaufsrang62inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand,...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Der neue Trend: Bodyweight Training
Verkaufsrang62inFitness
BuchPaperback
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind ...
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Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen
Verkaufsrang80inFitness
BuchPaperback
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell ...
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Fit ohne Geräte - 3DVDs, 9 Workouts

Fit ohne Geräte - 3DVDs, 9 Workouts

Coversprache: de; FSK: 00 - Ab 0 J. / 220 Min.. Fitness
Verkaufsrang25inDokus
FilmDVD
Für dieses DVD-Set hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren neun Ganzkörperworkouts entwickelt, die ohne jegliche Ausrüstung nur mit dem eigenen Körpergewicht im heimischen Wohnzimmer ausgeführt werden können. Sie sind kurz, aber hochintensiv, trainieren gleichzeitig Kraft und Ausdauer und setzen einen Fettverbrennungseffekt in Gang,...
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Fit ohne Geräte - Anatomie

Fit ohne Geräte - Anatomie

Bodyweight-Training lernen und verstehen
Verkaufsrang90inFitness
BuchPaperback
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training.
In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche ...
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Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Verkaufsrang108inFitness
BuchPaperback
Das 8-Minuten-Muskel-Workout: Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein kurzes, intensives Workout völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie täglich nur 8 Minuten und nutzen Sie ...
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20 to Shape ? Woman Fit ohne Geräte: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne

20 to Shape ? Woman Fit ohne Geräte: 20 Bodyweight-Übungen, 20 Wiederholungen, 36 Wochen Trainingspläne

Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos
Verkaufsrang114inFitness
BuchPaperback
Ganzheitlich, funktionell und natürlich - so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung,...
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Ich mach dich fit!

Ich mach dich fit!

ohne Geräte, nur mit deinem Körper
Verkaufsrang114inFitness
BuchPaperback
Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt - für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen,...
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Fit ohne Geräte für Frauen

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
Verkaufsrang143inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet:...
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