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50 Workouts ? Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
Verkaufsrang14inFitness
BuchPaperback
144 Seiten
Deutsch
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Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte ...mehr

Produktinformationen

InhaltSchon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Details
ISBN/GTIN978-3-7423-0973-0
ProduktartBuch
EinbandartPaperback
Erscheinungsjahr2019
Erscheinungsdatum22.05.2019
Seiten144 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 192 mm, Höhe 242 mm, Dicke 15 mm
Gewicht348 g
Artikel-Nr.35769308
Rubriken
KategorieFitness

Schlagworte

Über den Autor

Brechtefeld, Britta
Britta Brechtefeld ist ausgebildete Tanzpädagogin, Certified Rolfer(TM) und zertifizierte Pilates-Trainerin und -ausbilderin mit dem Abschluss Instructor for Pilates Method, Neuromuscular Fitness and Therapeutic Exercises, den sie im Rahmen eines dreijährigen Tanzstudiums mit Schwerpunkt Modern Dance und Choreografie am Physical Conditioning Centre in Houston/Texas erwarb. Sie arbeitet seit 1994 erfolgreich mit Pilates. In ihrem Studio in Köln unterrichtet sie das von ihr entwickelte Pilates-Bodymotion-Ausbildungskonzept, das u. a. die Faszien-Fitness-Methode von Dr. Robert Schleip beinhaltet.

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