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Seniorensport

Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Verkaufsrang73inFitness
BuchGebunden
So bleiben Sie auch im Alter fit!
- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen
- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf
- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko,...
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Muskeltraining für Späteinsteiger

Muskeltraining für Späteinsteiger

Verkaufsrang92inFitness
BuchPaperback
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben,...
CHF31.90
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Aktiv und beweglich mit 60+

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm
Verkaufsrang333inFitness
BuchPaperback
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!
Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche,...
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training

Verkaufsrang476inFitness
BuchPaperback
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen,...
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Koordinationstraining für Senioren

Koordinationstraining für Senioren

Verkaufsrang476inFitness
BuchPaperback
Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen ...
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Gymnastik effektiv & schonend

Gymnastik effektiv & schonend

Tipps zur Sturzprophylaxe. Mit Stundenbildern
Verkaufsrang476inFitness
BuchPaperback
Das Buch Gymnastik effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern©, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können....
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Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren

Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren

Verkaufsrang476inFitness
BuchPaperback
Das Buch richtet sich an die Zielgurppe Übungsleiter für Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren und an die Senioren (über 50 Jahre) selbst. Ein umfassender Praxisteil gibt reichlich Übungsbeispiele aus den für Senioren besonders geeigneten Bereichen Gymnastik, Spiel, Tanz, Kraft- und Ausdauertraining.
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Richtig bewegen im Alter

Richtig bewegen im Alter

Ein orthopädischer Ratgeber für Senioren
Verkaufsrang633inFitness
BuchPaperback
Ein besonderes Anliegen jedes "älteren" Menschen ist es, das Leben in Gesundheit und Beschwerdefreiheit zu führen. Erkrankungen des Bewegungsapparates stellen dies allzu häufig in Frage. Eines der großen Probleme ist zweifellos die Bewegungsarmut. Diese wirkt sich gleichermaßen auf die Gelenke wie auf deren Muskeln und deren nervliche Versorgung aus....
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Gymnastik im Herz- und Alterssport

Gymnastik im Herz- und Alterssport

Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte. Beispiele für Übungsstunden. Extra: Ideen für Wassergymnastik
Verkaufsrang633inFitness
BuchPaperback
Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung.
Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt,...
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Bewegungsspiele für Senioren

Bewegungsspiele für Senioren

Verkaufsrang813inFitness
BuchPaperback
Wer rastet - der rostetsagt ein altes Sprichwort. Bewegung und Fitness ist daher wichtig, vor allen Dingen, wenn man altersbedingt ohnehin schon etwas eingeschränkter in seinen Bewegungsabläufen ist. Weil damit auch nicht mehr so jede Übung passt liefert dieses Praxisbuch bewährte, abwechslungsreiche ...
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Bewegt im hohen Alter

Bewegt im hohen Alter

Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
Verkaufsrang813inFitness
BuchPaperback
"Bewegt im hohen Alter" ist ein psychomotorischer Aktivierungskurs für Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen, der dazu beiträgt, die motorische und kognitive Funktionsfähigkeit sowie psychosoziale Ressourcen möglichst lange aufrechtzuerhalten. Das Programm "Psychomotorische Aktivierung ...
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Aquafitness für Senioren

Aquafitness für Senioren

Das ganzheitliche Fitnesstraining. Gesundheit für Körper und Geist. Großer Übungsteil
Verkaufsrang192inWassersport
BuchPaperback
Aquafitness ganzheitliches Training im flachen und manchmal auch tiefen Wasser erfreut sich sowohl im präventiven als auch im rehabilitativen Bereich immer größerer Beliebtheit so auch bei Senioren, deren dritten Lebensabschnitt es lebenswert zu gestalten gilt.
Die allgemeine Lebenserwartung ...
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Fit zu sein bedarf es wenig

Fit zu sein bedarf es wenig

21 Trainingseinheiten und Übungsformen für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren
BuchPaperback
In 21 differenziert gestalteten Trainingseinheiten (Stundenbildern) erhalten Übungsleiterinnen und Übungsleiter, Sportlehrerinnen und Sportlehrer ein abwechslungsreiches Angebot für den Unterricht mit verschiedenen Altersgruppen. Für jede der 21 Trainigseinheiten ist aufgeführt, welches ...
CHF24.90
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Best Age Power

Best Age Power

Krafttraining für Körper und Geist
Verkaufsrang1009inFitness
BuchPaperback
Bewegung statt Schonung - diese Erkenntnis setzt sich auch immer mehr bei Anhängern der »Best Age« Bewegung durch. Oftmals wird jedoch die Kräftigung der Muskeln vernachlässigt. Dabei beugt diese Osteoporose vor, stimuliert den Hormonhaushalt, erhält Kraft und Beweglichkeit und damit hohe Lebensqualität auch im Alter....
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Krafttraining für Senioren

Krafttraining für Senioren

Verkaufsrang1009inFitness
BuchPaperback
Gesundheit ist gerade für die mittlere bzw. ältere Generation mit das wichtigste Motiv für sportliche Betätigung. Speziell im Hinblick auf die altersbedingten Strukturveränderungen der Muskulatur ist ein Training der Muskelkraft unbedingt notwendig. Hier bietet das Krafttraining ein ausgezeichnetes Gegengewicht und bringt Spannkraft zurück....
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