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Seniorensport

Reife Leistung

Reife Leistung

Inspirierende Geschichten von Sportlerinnen und Sportlern über 70
Verkaufsrang34inFitness
BuchGebunden
Alten Meistern begegnen wir normalerweise im Museum. Andere sind dagegen höchst lebendig. Sie vollbringen Jahr für Jahr Erstaunliches: Sportler über 70, die ihre körperlichen und mentalen Grenzen verschieben, während Gleichaltrige allenfalls Unkraut im Garten jäten. Sie besteigen Fünftausender,...
CHF33.90
erscheint im April
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Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

330 Übungen für Ihr Wohlbefinden
Verkaufsrang53inFitness
BuchGebunden
So bleiben Sie auch im Alter fit!
- Viele speziell für Senioren geeignete Übungen
- Individuelle Schwerpunkte, je nach Bedarf
- Auch als Anregung für diejenigen, die mit älteren Menschen arbeiten
Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko,...
CHF28.90
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Muskeltraining für Späteinsteiger

Muskeltraining für Späteinsteiger

Verkaufsrang152inFitness
BuchPaperback
Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern - mit Trainingsprogramm auf DVD! Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben,...
CHF31.90
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Vital & beweglich ein Leben lang

Vital & beweglich ein Leben lang

70 alltägliche Übungen für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor
Verkaufsrang234inFitness
BuchPaperback
Wenig Einsatz für viel Lebensqualität! Ihre Basis für lebenslange Beweglichkeit: das 12-Wochen-Programm Angst vor schmerzenden Gelenken, nachlassendem Gedächtnis oder der Gefahr eines Sturzes? Mit diesem Zuhause-Training beugen Sie vor. Das leicht umsetzbare 12- Wochen-Programm hält Sie agil und selbstständig:...
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Sturzprophylaxe-Training

Sturzprophylaxe-Training

Verkaufsrang471inFitness
BuchPaperback
In diesem Buch finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen,...
CHF29.90
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Aktiv und beweglich mit 60+

Aktiv und beweglich mit 60+

Das umfassende Übungsprogramm
Verkaufsrang471inFitness
BuchPaperback
Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand!
Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche,...
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Gymnastik effektiv & schonend

Gymnastik effektiv & schonend

Tipps zur Sturzprophylaxe. Mit Stundenbildern
Verkaufsrang471inFitness
BuchPaperback
Das Buch Gymnastik effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern©, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können....
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Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren

Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren

Verkaufsrang471inFitness
BuchPaperback
Das Buch richtet sich an die Zielgurppe Übungsleiter für Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren und an die Senioren (über 50 Jahre) selbst. Ein umfassender Praxisteil gibt reichlich Übungsbeispiele aus den für Senioren besonders geeigneten Bereichen Gymnastik, Spiel, Tanz, Kraft- und Ausdauertraining.
CHF31.90
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Koordinationstraining für Senioren

Koordinationstraining für Senioren

Verkaufsrang626inFitness
BuchPaperback
Bewegungs- und Sportprogramme für das fortgeschrittene Lebensalter tragen häufig der Notwendigkeit einer Förderung der Bewegungskoordination nicht hinreichend Rechnung. Das vorliegende Buch zeigt nach einer theoretischen Einführung, wie durch geeignete Übungen und Methoden die koordinativen ...
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Richtig bewegen im Alter

Richtig bewegen im Alter

Ein orthopädischer Ratgeber für Senioren
Verkaufsrang639inFitness
BuchPaperback
Ein besonderes Anliegen jedes "älteren" Menschen ist es, das Leben in Gesundheit und Beschwerdefreiheit zu führen. Erkrankungen des Bewegungsapparates stellen dies allzu häufig in Frage. Eines der großen Probleme ist zweifellos die Bewegungsarmut. Diese wirkt sich gleichermaßen auf die Gelenke wie auf deren Muskeln und deren nervliche Versorgung aus....
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Gymnastik im Herz- und Alterssport

Gymnastik im Herz- und Alterssport

Funktionsgymnastik mit und ohne Geräte. Beispiele für Übungsstunden. Extra: Ideen für Wassergymnastik
Verkaufsrang639inFitness
BuchPaperback
Die funktionelle Gymnastik spielt im präventiven wie auch im rehabilitativen Herzsport eine wesentliche Rolle. Ihre primäre Bedeutung liegt in der Erhaltung und Förderung der Körperfunktionen als Grundlage für weitere sportliche Betätigung.
Die Vielfalt an gymnastischen Übungen mit Geräten und ohne zeigt,...
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Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren

Kleine Übungen für 28 Tage
Verkaufsrang825inFitness
BuchOrdner, Ringhefte, Spiralbinder
Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen - dieses Buch macht es besonders leicht. Es enthält Übungen, die man gleich morgens im Bett machen kann und Übungen für den Nachmittag, die am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausgeführt werden.
Mit der Belastung ...
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Bewegungsspiele für Senioren

Bewegungsspiele für Senioren

Verkaufsrang833inFitness
BuchPaperback
Wer rastet - der rostetsagt ein altes Sprichwort. Bewegung und Fitness ist daher wichtig, vor allen Dingen, wenn man altersbedingt ohnehin schon etwas eingeschränkter in seinen Bewegungsabläufen ist. Weil damit auch nicht mehr so jede Übung passt liefert dieses Praxisbuch bewährte, abwechslungsreiche ...
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Bewegt im hohen Alter

Bewegt im hohen Alter

Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen
Verkaufsrang833inFitness
BuchPaperback
"Bewegt im hohen Alter" ist ein psychomotorischer Aktivierungskurs für Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen, der dazu beiträgt, die motorische und kognitive Funktionsfähigkeit sowie psychosoziale Ressourcen möglichst lange aufrechtzuerhalten. Das Programm "Psychomotorische Aktivierung ...
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