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Stress

Stressfrei

Stressfrei

Mein Übungsbuch für mehr Gelassenheit und Entspannung
Verkaufsrang18inLebenshilfe
5
BuchPaperback
Wir haben gelernt, Aggregatszustände, Zellwachstum und Computereinstellungen zu verändern. Aber die meisten von uns haben nicht gelernt, ihren Ist-Zustand zu verbessern. Dabei sind wir lebendige Wesen mit einem Körper, der auf jede Situation reagiert. Manchmal so, dass wir in unserer Handlungsfähigkeit,...
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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
Verkaufsrang43inLebenshilfe
TaschenbuchPaperback
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit,...
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Vom Aufschieber zum Lernprofi

Vom Aufschieber zum Lernprofi

Bessere Noten, weniger Stress, mehr Freizeit
Verkaufsrang3inLerntechnik
BuchPaperback
Viele Aufschieber sind Meister darin, sich selbst zu täuschen. Sie machen sich nicht nur vor, dass sie gleich mit der Arbeit beginnen werden - sie täuschen sich oft auch jahrelang über die eigene Unzufriedenheit hinweg. All denen, die gerne aufschieben, soll dieses Buch dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen,...
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Goodbye Stress!

Goodbye Stress!

Halte die Welt an, atme und finde zurück in deine Kraft
Verkaufsrang85inLebenshilfe
BuchPaperback
Wer Stress sagt, meint Angst.
Stress war gestern. Ab morgen wird er für immer vorbei sein. Was? Zu schön, um wahr zu sein? Beata Korioth, Atem- und Bewusstseinstrainerin, zeigt auf der Basis neuester wissenschaftlicher Forschung, dass die weitverbreitete Idee von Stress auf einem großen Irrtum basiert....
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The One Thing

The One Thing

Die überraschend einfache Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg
Verkaufsrang26inArbeitstechnik
BuchPaperback
Man möchte viel erreichen und die Dinge so schnell und erfolgreich wie möglich erledigen. Doch leichter gesagt als getan: Die tägliche Flut an E-Mails, Meetings, Aufgaben und Pflichten im Berufsleben wird immer größer. Und auch unser Privatleben wird immer fordernder, Stichwort Social Media. Schnell passiert es da,...
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Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig

Am Ende meiner Nerven sind noch Kinder übrig

Weniger schimpfen, weniger Chaos und weniger Stress im Familienalltag. Endlich entspannter erziehen
Verkaufsrang21inErziehung
BuchPaperback
Morgens diskutieren, mittags hetzen, abends schimpfen? Wenn dir das bekannt vorkommt, hilft nur eins: endlich entspannter erziehen. Mama-Bloggerin Sabrina Heinke liefert superpraktische Tipps, wie dein Alltag als Mutter unkomplizierter, entspannter und harmonischer laufen kann - selbst in nervenaufreibenden Momenten....
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Lieber Kopf, wir müssen reden

Lieber Kopf, wir müssen reden

Wie Sie sich von Ängsten, Sorgen und Stress befreien
Verkaufsrang4inAngst & Depression
BuchPaperback
Erste Hilfe bei Ängsten und Panikattacken
Angst ist ein urmenschliches Gefühl - und rettet uns immer wieder das Leben, indem sie auf Gefahren aufmerksam macht und uns so hilft, angemessen darauf zu reagieren. Furcht mobilisiert ungeahnte Kräfte und kann zu Höchstleistungen anspornen. Unser ...
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Gelassenheit - Zeit für ein gutes Leben

Gelassenheit - Zeit für ein gutes Leben

The School of Life
Verkaufsrang154inLebenshilfe
5
BuchGebunden
Wie komme ich zu innerer Ruhe und Gelassenheit ?
Die mit Abstand unglücklichsten Entscheidungen und die schwierigsten Beziehungsprobleme sind fast immer auf den Verlust unserer Gelassenheit zurückzuführen. Geduldig und einfühlsam deckt dieser ausführliche Essay die Gründe für die größten Stresssituationen in unserem Leben auf und gibt uns,...
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Burn?out, ade

Burn?out, ade

Wie ein Strudelwurm den Weg aus der Stressfalle zeigt
Verkaufsrang7inAngst & Depression
5
BuchGebunden
Ist Ihr Akku leer? Hohe Arbeitsbelastung? Liegen Ihre Nerven blank? Zeigen sich erste körperliche Beschwerden? Dann geht es Ihnen wie den fünf Protagonisten in diesem Buch: Sie befinden sich am Rande eines Burn-outs - oder sind schon mittendrin. Dass es sich dabei nicht um eine Einbahnstraße handelt, zeigen Johannes Storch,...
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Am Arsch vorbei geht auch ein Weg ? Für Weihnachten

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg ? Für Weihnachten

Entspannt und locker durch die Adventszeit
Verkaufsrang195inLebenshilfe
BuchGebunden
Spekulatius im August, Last Christmas in Dauerschleife und kein Schnee in Sicht: Könnte man sich darüber aufregen, muss man aber nicht. Am Arsch vorbei geht nämlich auch ein Weg. Das gilt besonders in der besinnlichen Zeit, wo man zufrieden sein sollte und sich auf nichts mehr freut als die entspannte Zeit bei der Familie....
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Anleitung zur Achtsamkeit

Anleitung zur Achtsamkeit

Verkaufsrang206inLebenshilfe
5
BuchGebunden
Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen,...
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Gesund durch Meditation

Gesund durch Meditation

Die Übung der Achtsamkeit - 234 Min.. Audio
Verkaufsrang3inMeditation
HörbuchCD
Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress,...
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Das Love Principle

Das Love Principle

Die Erfolgsmethode für ein erfülltes Leben
Verkaufsrang222inLebenshilfe
TaschenbuchPaperback
Der Erfolgsmethode für ein rundum erfülltes Leben
Liebe ist die bessere Medizin! Alex Loyd, Psychologe und Arzt, hat seine Erfahrung aus 25 Jahren klinischer Praxis mit Lebensweisheit, wissenschaftlichen Erkenntnissen und erprobten therapeutischen Techniken kombiniert und daraus eine bahnbrechende Methode entwickelt,...
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Der brennende Hamster

Der brennende Hamster

Arbeiten Sie noch oder qualmen Sie schon? Das Buch zur Burnout-Prävention
Verkaufsrang69inArbeitstechnik
BuchPaperback
Kommt Ihnen das Leben manchmal auch vor wie ein Hamsterrad, aus dem Sie keinen Ausweg finden? Die beiden Autoren haben unmittelbar erfahren, was passiert, wenn aus kokelndem Stress ein lodernder Brand entsteht, aber auch, wie man ihn löscht.
Als bekennende Hamster zeigen sie in einer unterhaltsamen Mischung aus Erlebnisbericht und Ratgeber,...
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Hallo Stress, mir geht es gut

Hallo Stress, mir geht es gut

Tipps zum Runterkommen von Atempause bis Zeitgewinn
Verkaufsrang249inLebenshilfe
BuchGebunden
Carola Kleinschmidt, Expertin für Stressresilienz, stellt einen ganzen Korb voller hilfreicher Tipps für stressige Zeiten zur Verfügung. Jede Frucht darin steht für eine bestimmte Strategie: Der Apfel erinnert ans Durchatmen. Die Zitrone weist darauf hin, dass Stress keine Strafe ist, sondern eine Chance sein kann....
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