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Entspannung, Yoga, Meditation, Autogenes Training
Yoga für Einsteiger
BuchPaperbackSie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen....
Die Weisheit eines Yogi
Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
BuchGebundenNoch nie hat ein spiritueller Lehrer die Botschaft des Yoga so spannend und unterhaltsam erklärt. Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. In Die Weisheit eines Yogi schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben....
Yoga verstehen
Die Anatomie der Yoga-Haltungen
BuchPaperbackDie Anatomie des Yoga verstehen.
Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es,...
Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und aus verschiedenen Perspektiven . Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen verdeutlicht es,...
Das Achtsamkeitstraining
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern
TaschenbuchPaperbackDas Anti-Stress-Programm der University of Oxford
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit":...
Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit":...
Schmerz Lindern Mit Yoga
Schnelle Hilfe Mit Yoga Daheim
BuchPaperbackAntje Schulze und Dulce Jiménez unterrichten seit über 15 Jahren Yoga mit den
Schwerpunkten angewandte Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis.
Sie haben sich darauf spezialisiert, vorbeugende Yogaübungen für Bewegungen
im Alltag zu vermitteln sowie Übungen, die Erholungsprozesse im Körper
unterstützen....
Schwerpunkten angewandte Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis.
Sie haben sich darauf spezialisiert, vorbeugende Yogaübungen für Bewegungen
im Alltag zu vermitteln sowie Übungen, die Erholungsprozesse im Körper
unterstützen....
Das Portal
Wie Meditation die Welt retten kann
BuchGebundenWissenschaftler aller Disziplinen sind sich einig: Die Menschheit steht an einem Wendepunkt, an dem unser jetziges Tun über unser weiteres Leben auf diesem Planeten entscheidet. Auf einer individuellen Ebene bringt die Geschwindigkeit unseres modernen Alltags uns an die Grenze unserer Kräfte....
365 Wege zur Achtsamkeit
Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
BuchGebundenVoller Gelassenheit im Hier und Jetzt
- Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude
- Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag
- Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen ...
- Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude
- Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag
- Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen ...
Der kleine Jin-Shin-Jyutsu-Coach
Mit Heilströmen stark, ausgeglichen und selbstbewusst. Gesundheitsinteressierte
BuchPaperbackEntwickle deine Stärken durch Heilströmen
Negative Gedanken haben Einfluss auf unser Energiesystem. Sie blockieren die Fähigkeit, Ideen zu verwirklichen, und hindern uns daran, glücklich und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Die Kombination von Bewusstseinstraining mit Jin Shin Jyutsu, einer alten japanischen Heilkunst,...
Negative Gedanken haben Einfluss auf unser Energiesystem. Sie blockieren die Fähigkeit, Ideen zu verwirklichen, und hindern uns daran, glücklich und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Die Kombination von Bewusstseinstraining mit Jin Shin Jyutsu, einer alten japanischen Heilkunst,...
Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
TaschenbuchPaperbackMBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche ...
50 Workouts ? Yoga
Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
BuchPaperbackYoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden....
Mini-Meditationen
BuchGebundenMeditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen. Doch wie soll man die Ruhe dazu finden, wenn die Zeit rast und das Leben immer unübersichtlich wird? Mit den Kurzmeditationen für jede Gelegenheit, während man auf den Zug wartet,...
Für Yoga ist es nie zu spät
50 einfache Übungen
BuchGebundenMit Yoga kann man in jeglichem Alter beginnen. Mit diesem Hatha-Yoga-Ratgeber für Einsteiger gibt es keinerlei Grenzen, wer Yoga machen kann - oder wo und wann.
Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt,...
Die norwegische Yoga-Lehrerin Bente Helene Schei vermittelt ein ganzheitliches Einstiegsprogramm, das den Alterungsprozess verlangsamt,...
Yoga für einen flachen Bauch
Das Übungs- und Ernährungsprogramm
BuchPaperbackEine aktuelle Studie der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Essen bestätigt, dass Yoga messbar hilft, den Bauchumfang signifikant zu reduzieren. Abnehmen am Bauch mit Yoga - das hat Hand und Fuß, denn Yoga enthält alles, was man zum Abnehmen braucht: Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht....