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Fitness

Fit & stark mit Sophia

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Verkaufsrang1inFitness
BuchGebunden
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody....
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Double Power

Double Power

Das Erfolgskonzept für körperliche und mentale Stärke
Verkaufsrang2inFitness
BuchGebunden
Mit der enormen Reichweite von einer halben Million Followern zählen Julia und Stephanie Baessler zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Fitness- und Social Media Stars. Die zwei Schwestern motivieren einen dazu das Beste aus sich herauszuholen, niemals aufzugeben und für sein Wohlbefinden zu kämpfen....
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Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

Schmerzfrei und beweglich ? schnell und nachhaltig
Verkaufsrang3inFitness
BuchPaperback
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche,...
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Leistung messen & steigern

Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
Verkaufsrang4inFitness
BuchPaperback
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber,...
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DIE ANATOMIE DES PILATES

DIE ANATOMIE DES PILATES

Verkaufsrang45inBücher-Schnäppchen
5
BuchPaperback
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten
Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder
Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür-
Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger,...
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Stretching

Stretching

Das kleine 1 x 1 des Dehnens. Faksimile
Verkaufsrang6inFitness
TaschenbuchPaperback
Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich ...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Verkaufsrang9inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet....
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Das Anatomie-Buch der Stretch Übungen

Das Anatomie-Buch der Stretch Übungen

Die 50 gängigsten Dehnungsübungen
Verkaufsrang118inBücher-Schnäppchen
5
BuchPaperback
Trainer, Sportstudenten, Athleten, Senioren alle, die ihre Fitness und
Beweglichkeit steigern wollen und die damit verbundenen
Zusammenhänge verstehen möchten, werden von diesem Handbuchprofitieren. Die zahlreichen Abbildungen zu den 50 gängigsten
Dehnungsübungen erklären, was bei der Übung im Körper vor sich
geht....
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Pilates Power ? Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und Lifestyletipps

Pilates Power ? Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft: Mit Ernährungs- und Lifestyletipps

Verkaufsrang16inFitness
5
BuchPaperback
Pilates ist ihr Fitness-Geheimnis - Monica Ivancan ist nicht nur ein international bekanntes Supemodel und TV-Moderatorin, sie ist ebenfalls ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Das Thema Pilates hat es ihr besonders angetan, seit 2017 ist sie lizensierte Pilateslehrerin....
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Pilates

Pilates

Das große Praxisbuch
Verkaufsrang148inBücher-Schnäppchen
5
BuchPaperback
Pilates - Das große Praxisbuch
- vermittelt fundiert die für ein Pilates-Übungsprogramm unverzichtbaren anatomischen Kenntnisse, die Philosophie, die Geschichte und die Grundprinzipien dieser Methode
- präsentiert vorbereitende Übungen, die für alle Körpertypen den optimalen Einstieg garantieren
- stellt die 34 klassischen Pilates-Übungen vor,...
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Faszien-Fitness ? erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Faszien-Fitness ? erweiterte und überarbeitete Ausgabe

Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport
Verkaufsrang17inFitness
BuchPaperback
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt. Denn in den letzten Jahren hat sich hier enorm viel getan. Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden,...
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Faszientraining

Faszientraining

Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Verkaufsrang19inFitness
BuchPaperback
Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie,...
CHF24.90
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77 Tipps für ein gesundes Herz

77 Tipps für ein gesundes Herz

Fit für ein langes Leben - So halten Sie Ihre Gefäße jung und senken das Herzinfarktrisiko
Verkaufsrang60inGesundheit
5
TaschenbuchPaperback
Herzgesund und fit!
Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen - und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar ...
CHF20.90
erscheint im Februar
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Das Muskel-Workout

Das Muskel-Workout

90 hocheffiziente Übungen ohne Geräte
Verkaufsrang23inFitness
BuchPaperback
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft ...
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Trainingsworld Trainingstagebuch

Trainingsworld Trainingstagebuch

Verkaufsrang26inFitness
5
BuchPaperback
Wenn du aufgeben willst, denk daran, warum du angefangen hast! Mit diesem Trainingstagebuch behält man sein Trainingsziel
stets im Blick. Das Buch wurde von den Experten des großen Sportportals wwwtrainingsworld.com speziell für das Kraft- und Fitnesstraining entwickelt. Darin lassen sich der Umfang des Krafttrainings mit den genauen Übungen,...
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