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Fitness

Maximum Fitness
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Maximum Fitness

Lerne von den fittesten Menschen der Welt und erreiche jedes sportliche Ziel in Rekordzeit
Verkaufsrang1inFitness
BuchPaperback
Schneller. Stärker. Fitter.
Der Sportenthusiast und mehrfache Weltrekordhalter Ross Edgley hat das vielseitigste Fitnessbuch aller Zeiten geschrieben. Zehn Jahre reiste er um die Welt und traf Olympiasieger, Weltrekordhalter und Sportlegenden: Er kämpfte mit wilden Stieren bei den Chagra-Cowboys in den ecuadorianischen Anden,...
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77 Tipps für ein gesundes Herz

77 Tipps für ein gesundes Herz

Fit für ein langes Leben - So halten Sie Ihre Gefäße jung und senken das Herzinfarktrisiko
Verkaufsrang13inGesundheit
TaschenbuchPaperback
Herzgesund und fit!
Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen - und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar ...
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DIE ANATOMIE DES PILATES

DIE ANATOMIE DES PILATES

Verkaufsrang87inBücher-Schnäppchen
BuchPaperback
Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten
Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder
Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schrittfür-
Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger,...
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Training beginnt im Gehirn

Training beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik die sportliche Leistung verbessern
Verkaufsrang3inFitness
BuchPaperback
Neuroathletik - für mehr Leistung im Sport
Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Eine optimale körperliche Leistung ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält....
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Stretching

Stretching

Das kleine 1 x 1 des Dehnens
Verkaufsrang4inFitness
TaschenbuchPaperback
Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich ...
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Sitzen macht krank

Sitzen macht krank

Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven
Verkaufsrang18inGesundheit
BuchPaperback
Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen....
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Der neue Muskel Guide

Der neue Muskel Guide

Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Mit Poster
Verkaufsrang6inFitness
BuchPaperback
Mit präzisen anatomischen Zeichnungen: noch nie gab es eine so klare Darstellung von Anatomie und Funktion der Muskulatur. Ausgewählte Übungen zum Aufbau der einzelnen Muskelgruppen. Gesundheitsaspekte des Krafttrainings. Extra: Wendeposter als Beilage.
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Yes you can! Mentaltraining für Sport und Alltag

Yes you can! Mentaltraining für Sport und Alltag

Verkaufsrang7inFitness
BuchGebunden
Den Blick auf die Ziellinie fokussieren, alles für den Sieg geben, den Torwart vorm Elfmeter fixieren - was im Sport möglich ist, lässt sich auch auf den Alltag übertragen. Durch Mental Coaching kann jeder mehr Leistung abrufen und das Selbstbewusstsein stärken. Der renommierte Sportpsychologe Dr....
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Fit & stark mit Sophia

Fit & stark mit Sophia

Erfolgreich trainieren ohne Geräte
Verkaufsrang7inFitness
BuchGebunden
Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody....
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Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich

Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich

Die besten Übungen für den ganzen Körper
Verkaufsrang28inGesundheit
BuchGebunden
Gesund durch anatomisch richtige Bewegung!
Verspannter Nacken, Hohlkreuz, schmerzende Knie, Hallux valgus: Was einmal mit falscher Haltung oder schlechter Angewohnheit begann, wird über die Jahre zum schmerzhaften Problem.
Christian Larsen zeigt Ihnen die TOP-Übungen der Erfolgsmethode Spiraldynamik©....
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50 Workouts ? Pilates

50 Workouts ? Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
Verkaufsrang11inFitness
BuchPaperback
Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts,...
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Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella

Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme
Verkaufsrang12inFitness
BuchPaperback
Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis!
Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht - der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit - und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank,...
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Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ? Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Verkaufsrang12inFitness
BuchPaperback
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet....
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Leistung messen & steigern

Leistung messen & steigern

Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
Verkaufsrang14inFitness
BuchPaperback
Viele Freizeitsportler messen heute ihre Leistungswerte über Fitnessarmbänder und -apps, tauschen sich über die sozialen Medien mit anderen darüber aus oder messen sich in "battles". In seinem neuen GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Prof. Dr. Froböse ambitionierten Laien alles Wichtige über die Grundlagen sportlicher Leistung und darüber,...
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28 Tage zum Bikini-Body

28 Tage zum Bikini-Body

Ernährungs- und Lifestyleguide
Verkaufsrang52inErnährung
TaschenbuchPaperback
Das erste Buch der Fitness-Ikone Kayla Itsines!
Die angesagteste Fitnesstrainerin der Welt, Kayla Itsines, hat ein exklusives 28-tägiges Ernährungsprogramm entwickelt, in dem sie uns ihre Superfood-Geheimnisse verrät. Nutze ihre gesunden Rezepte und die fundierten Ernährungstipps und -tricks, um deine Ziele zu erreichen!...
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